今朝のNHK「生活ほっとモーニング」をご覧になりましたでしょうか?
あまりのタイミングの良さに 私はうなり声を上げてしまいました。
「快適ウオーキングで、からだ元気!」と題してやっておりました。
↓ 興味の有る方はご覧下さい。
http://www.nhk.or.jp/hot/onair_old/index2.html
2:00 pmに家を出て 3:15 pmに帰宅。
丹田と背中を意識して歩いてきました。
うっすら汗もかきました。何より気分が爽快です。
毎日じゃなくても、このまま続ければお尻もきゅっと上がって?
ウエストも細くなるような気がしてきました。
「だんだん やる気が出てきたぞー!!!」
↓ 散歩で見つけたもの。 ハルジオンとおしゃれなマンホールの蓋